PROGRAMA DE ABS
¡Recibe una RUTINA de ejercicios abdominales para cada día de la semana! Estos ejercicios son diseñados para retar y fortalecer el core de una manera dinámica y variada y así lograr mantener la motivación durante los 30 días. Tendrás acceso ilimitado a los videos guiados que tienen como duración máxima 10 minutos. Recibe además un PLAN NUTRICIONAL ajustado a tus necesidades, para que puedas llegar a los objetivos de una manera segura y saludable.
Ideal para quienes recién empiezan o para aquellos que ya cuentan con un plan de entrenamiento y buscan un complemento que se centre específicamente en el abdomen.
PROGRAMA GYMNASTICS PARA HANDSTAND
Dictado por Christian Freites
¡Recibe una RUTINA de ejercicios específicos para Handstand (Parada de manos) para cada día de la semana! Estos ejercicios están diseñados para crear la formación y fuerza necesaria para ganar la estabilidad que requiere un buen Handstand (parada de manos) ó Handstand Walk (caminata parado de manos).
Tendrás acceso ilimitado a los videos guiados que tienen como duración máxima 10 minutos. Recibe además un PLAN NUTRICIONAL, ajustado a tus necesidades, para que puedas llegar a los objetivos de una manera segura y saludable.
Ideal para personas que quieren aprender ó mejorar su parada de manos y/o caminata parado de manos de forma estable.
Diseñado para todos los niveles (principiantes y avanzados).
PROGRAMA
RING MUSCLE UPS
¡Recibe una RUTINA de ejercicios específicos para lograr tu primer Ring Muscle Up ó mejorar tu técnica y consolidar esos Muscle ups en anillas, olvídate del "hoy no es mi día", que te salgan SIEMPRE!
Estos ejercicios están diseñados para crear la formación, fuerza y técnica necesaria que requiere un buen RMU.
Tendrás acceso ilimitado a la programación del día que tiene como duración máxima 15 minutos.
Recibe además un PLAN NUTRICIONAL, ajustado a tus necesidades, para que puedas llegar a los objetivos de una manera segura y saludable.
Ideal para personas que quieren aprender, mejorar o consolidar sus Ring Muscle Ups de forma consistente.
Diseñado para todos los niveles (principiantes y avanzados).
PROGRAMA
BAR MUSCLE UPS
¡Recibe una RUTINA de ejercicios específicos para lograr tu primer Bar Muscle Up ó mejorar tu técnica y consolidar esos Muscle ups en barra, olvídate del "hoy no es mi día", que te salgan SIEMPRE!
Estos ejercicios están diseñados para crear la formación, fuerza y técnica necesaria que requiere un buen BMU.
Tendrás acceso ilimitado a la programación del día que tiene como duración máxima 15 minutos.
Recibe además un PLAN NUTRICIONAL, ajustado a tus necesidades, para que puedas llegar a los objetivos de una manera segura y saludable.
Ideal para personas que quieren aprender, mejorar o consolidar sus Bar Muscle Ups de forma consistente.
Diseñado para todos los niveles (principiantes y avanzados).
PROGRAMA STRENGTH
Dictado por Susana Manco
¡Recibe una RUTINA de ejercicios específicos de fortalecimiento para cada día de la semana! Estos ejercicios están diseñados para el desarrollo de fuerza de nuestros diferentes grupos musculares.
Tendrás acceso ilimitado a los videos guiados. Recibe además un PLAN NUTRICIONAL, ajustado a tus necesidades, para que puedas llegar a los objetivos de una manera segura y saludable.
Ideal para personas que quieren mejorar su capacidad muscular y así tener un mejor rendimiento físico.
Diseñado para todos los niveles (principiantes y avanzados).
HARDCORERS
Inspírate con resultados reales de la comunidad #YOSOYHARDCORE
"Excelente y super recomendada. Cumplió mis expectativas al 100%"
Alex Barrio Chikifit
"¡Me encanto! Aprendí a comer más sano y en general mi cuerpo se sintió mucho mejor, por ejemplo, tengo la piel más suave y el vientre no lo he tenido hinchado luego de comer. Si bien debo confesar que no siempre cumplí con la rutina de los abs, me siento contenta por estar cada vez más cerca de la meta de estar más fuerte y saludable."
Claudia Santiago
"Me encanto! Súper buena la dieta y los ejercicios, siempre las recomiendo entre mis conocidos"
Jessica Romero
"Muchas gracias, ahora estoy aprendiendo a comer 😀 y duermo mejor, empecé por mi cuenta hace 6 semanas, pero en estas últimas 4 noté el mayor cambio 😀"
Rudy Ocaña
"Por primera vez sentí que hice el mejor cambio de mi vida. Felicitaciones están cambiando la vida de muchas personas. Éxitos!"
Yolita Moreira
"Ha sido una buena experiencia me alegra haber confiado en ustedes"
Cynthia Chevarria
"Fue genial! Aprendí un montón, me ayudó a saber que estoy comiendo siempre. Es verdad que hay más cosas para aprender y seguir mucho más al pie de la letra, pero nunca más veré al choclo como choclo y al plátano como plátano. Mil gracias!!! Estoy interesada en seguir con un reto adicional, acostumbrarme más a pesar la comida y saber además el número de calorías adecuadas
para mí con o sin ejercicios. Espero haya otro reto!"
Andrea del Pilar Huamán
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Antes
Después